多采多姿頭皮管理

清潔不足或過度清潔

 
頭皮跟肌膚一樣，都會有一層自然的保護膜，若過度清潔或清潔不當（例如：用指甲抓洗頭皮、洗髮產品性質過於刺激），都會破壞頭皮保護層，導致頭皮過乾或過油而引發頭皮屑產生。

解決對策
洗頭看似簡單，但其實有超過半數的人未正確的洗頭，該如何才是正確的？

弄濕頭髮：利用大量的水先沖洗頭髮，能將頭髮表面的灰塵及部分髒污去除。

洗髮精取適量：許多人都會有「洗髮精用越多，洗得越乾淨」的迷思，但其實只要取約10元大小的量即可，過多反而會造成頭皮負擔。

將洗髮精搓揉起泡再洗：將洗髮精加點水，先在手上搓揉起泡後，在均勻塗抹於整頭，避免局部濃度過高或清洗不足的問題。

避免用指甲抓洗：用指甲抓洗容易刮傷頭皮造成感染發炎，因此應以指腹取代指甲，以畫圓或鋸齒狀的方式來洗頭，不僅能避免抓破頭皮，還能達到頭皮按摩以促進血液循環的效果。

避免水溫過熱：沖洗時，水溫過熱容易破壞頭皮保護層，因此最好能用溫水多沖洗幾次，避免洗髮精殘留即可。

洗完頭之後，盡快吹乾頭髮。

洗髮精也要換季：夏天時出油量大，不少人會選擇去油性強、清涼感的洗髮產品，但進入秋冬，頭皮油脂分泌變少，若還使用夏天的洗髮精，容易使頭越洗越油！