多采多姿頭皮管理

換季

每逢換季，忽冷忽熱的天氣，容易使頭皮狀況不佳，造成頭皮癢、頭皮屑的問題。尤其是進入秋冬，天氣變得越發乾燥，頭皮表層的角質老化及剝落速度也加快，導致灰白色乾性頭皮屑的產生；進入春夏，天氣變得濕熱，造成頭皮油脂分泌增加，容易形成黃色、油黏塊狀的頭皮屑。

解決對策

平時就應該慎選洗髮產品，以免破壞頭皮健康，想要解決乾性頭皮屑的產生，可以試著降低洗頭次數，並避免用過熱的水洗頭及去油性強烈的洗髮產品，若情況未得到改善，則要做進一步的保溼才行。面對因油脂分泌過多而造成的頭皮屑，則應該確實做好清潔工作。

清潔不足或過度清潔

頭皮跟肌膚一樣，都會有一層自然的保護膜，若過度清潔或清潔不當（例如：用指甲抓洗頭皮、洗髮產品性質過於刺激），都會破壞頭皮保護層，導致頭皮過乾或過油而引發頭皮屑產生。

 
解決對策
洗頭看似簡單，但其實有超過半數的人未正確的洗頭，該如何?

弄濕頭髮：利用大量的水先沖洗頭髮，能將頭髮表面的灰塵及部分髒污去除。

天氣炎熱，許多患者抱怨「青春痘長到頭皮上了！頭皮會癢，頂上油脂分泌物因細菌發酵而飄出異味」。

 
其實這是頭皮毛囊炎作祟，毛囊炎的發生和個人體質、衛生習慣、及免疫力狀況有關。在皮脂腺分泌比較旺盛(如：青春期、月經前期、夏天)、免疫力降低(如：敖夜、失眠)、及局部衛生習慣不好的情形下比較容易發生。

另外，長時間戴安全帽的人，尤其在炎熱的夏天，頭皮長時悶在安全帽內，若再上安全帽的內墊沒有經常換洗的話，也容易引起頭皮毛囊炎。

綁馬尾的女生，若喜歡把馬尾紮得很緊，由於拉力的影響，加上頭皮長時悶在束緊的毛髮內，也容易引起頭皮的毛囊孔發炎。

再三叮嚀大家，能夠很確實的做好清潔頭皮的工作、適量使用、作息規律等，才能減少毛囊發炎的機率。

不當的生活作息及飲食

熬夜、菸酒無度、偏愛辛辣食物的不當的生活作息及飲食，容易影響身體新陳代謝及免疫系統等，進一步影響頭皮健康，而這類生理性頭皮屑雖然是暫時性的，但若未從根本解決，即使用再多的抗屑產品都沒用！

解決對策
避免熬夜、少吃油膩、含糖高級辛辣等刺激性食品，注意飲食均衡及營養，多吃蔬果以及肉類、奶蛋等含鋅量較高的食物。

皮膚炎
患有脂漏性皮膚炎、乾癬、頭癬或某些內科疾病的患者，也容易出現頭皮屑問題，其中大部分人頭皮屑生成的原因，是由脂漏性皮膚炎所引發，脂漏性皮膚炎會造成皮膚發紅、脫皮，偶爾伴有發黃及油膩的皮屑，其皮屑不易脫落，因此不少患者會用指甲將其摳抓下來，使得發炎現象更為明顯。

解決對策
造成脂漏性皮膚炎的原因很多，上述所提到的壓力大、飲食及生活作息不正常、換季及皮屑芽孢菌感染都是，建議先找出誘發脂漏性皮膚炎產生的因素，並根據上述的解決對策試試看，若情況無獲得改善或是情況太嚴重，還是求助於專業醫生較為妥當。

頭皮屑真的是型男大敵，即使外表再優，頭皮屑佈滿髮絲或吊滿肩，一定會使你的桃花指數直線下降，不可不慎阿！

頭皮毛孔阻塞

頭皮有毛孔阻塞的現象，最重要的就是 【清潔】。

不知道問題點是出在哪裡，還是頭皮出了問題，毛孔阻塞環境髒污皮脂腺油脂，會造成菌種滋生，毛囊炎的產生，會有頭皮發癢、紅腫、脫屑、掉髮等狀況，因此正缺的清潔頭皮，是可以減少毛囊癌發生的機率。

因此天天洗頭，絕對是有助於毛孔清潔，改善頭皮健康環境，但要注意，幣免過度清潔與不當方式清潔，如過力的指尖搓揉、過熱的水或是過熱吹風機，過度清潔也會造成皮脂線反饋作用，分泌更多油脂。

因此正確的清潔方式，方可改善你的問題。

洗髮精含矽靈~到底好不好!??

不論是矽靈，或強調去頭皮屑，含有藥性 (如ZPP、nizoral)的洗髮精，都不宜天天使用，以免影響頭髮的正常代謝。

醫師趙昭明表示，由於矽靈易與毛鱗片結合，使頭髮不易正常代謝；且矽靈不溶於
水，無法完全洗淨，長期下來易使毛囊阻塞，養分供需失調，會使頭髮的自然保溼
度變差。

除了矽靈，強調去頭皮屑，含有藥性 (如ZPP、nizoral)的洗髮精，也不要天天使用。

潤絲精和護髮素有何不同？

潤髮乳是包覆在頭髮表面上，主要是讓毛鱗片合攏、滑順；調整頭髮的PH值，
並不能提供頭髮養分。

護髮素主要是由內而外『重建毛髮結構，補充頭髮氨基酸』，沖水時自然形成保護膜，減少頭髮摩擦產生靜電，防止紫外線對頭髮的傷害
燙、染後給予頭皮與髮絲再次的保濕修護及保護，使之柔亮，更可保護遠離陽光海水及游泳池的化學物質的傷害。

護髮素該如何選擇？
頭髮的主要成分為蛋白質，氨基酸是最大的組成分子；氨基酸的流失會直接影
響頭髮的健康，尤其燙、染髮對頭髮的傷害更是嚴重，護髮品應以，清爽不油

護髮素滋潤度不夠!?

 

髮質大致可以區分為三種:健康髮質／乾燥髮質(受損)／分岔髮質(如結節性斷髮)
乾燥髮質(受損)通常是指毛鱗片也就是表皮層受損，表皮鱗片翻起或脫落，皮質層暴露在外，就會造成養分的流失，所以頭髮會變得毛燥。
頭髮健康的主要關鍵來至皮質層，一般所謂的深層護髮就是指~營養元素能透過毛鱗片滲透到皮質層作修護!

真正護髮品本來就須具備分子細小的要件，以清爽不油膩為主，
護完髮後~頭髮應該是清爽的_鬆、柔、亮(護髮後髮絲彈力增加/毛鱗片是緊密且服貼的)不能以"滑順度"來取決是否夠滋潤!!

頭皮、頭髮大掃除－頭皮毛髮疾病的預防及保養

一：頭皮上的毛孔成漏斗狀，容易堆積污垢及化學殘留物；不健康的頭皮易產生頭皮屑、頭皮癢、過敏紅腫的現象，進而導致掉髮等問題。

二：髮絲上累積過多的造型品及化學殘留物，影響造型之美；更會阻礙對養分的吸收，護髮效果大打折扣，影響染、燙的結果。

Q1什麼是頭皮、頭髮大掃除？
定期頭皮大掃除可以讓毛孔代謝正常、油水平衡，不易滋生細菌造成頭皮問題。
定期頭髮大掃除可以將髮絲上的殘留物質清除乾淨，護髮才能事半功倍，效果看的見喔!