多采多姿頭皮管理

頭頂扁塌沒型

只要一天不洗頭，瀏海就會沒生氣地趴在額頭上，頭頂髮根也軟塌塌的。

方法一：根據頭皮而不是髮質選產品
挑選洗髮精最重要的考慮應該是與頭皮是否契合，而不是髮質。洗髮精首先要去除頭皮的油脂，才能讓頭髮長得更好。所以如果是油性頭皮的人，即便是髮絲屬於乾性，也需要選擇適合乾性發質的洗髮精。

方法二：利用蓮蓬頭來按摩
清潔頭髮時，利用手指腹由下往上輕輕按揉，然後握拳，從頭頂到兩鬢以及整個頭部輕輕拍打按摩，以此促進頭皮血液迴圈，讓營養成分更有效地供給到頭髮。或者利用家裡的蓮蓬頭，溫度大約是20℃~25℃溫水，以畫圈方式由頭頂到頸部來按摩頭皮。

明明是洗乾淨了，頭皮癢問題還是無法解決

建議使用含抗黴菌成份或焦油成份的洗髮精，同時不要過度清潔，解決頭皮癢問題。

例如以指甲用力抓頭皮，洗頭水溫最好和體溫相似，若水溫過熱會破壞頭皮的皮脂層，使得頭皮更加乾燥，生活作息要避免熬夜、吃辛辣的食物等，減緩發炎進而減少頭皮癢甚至掉髮的情形。

抽菸升高禿頭危機

抽菸產生的尼古丁會使血管收縮，間接影響頭皮的血液循環，頭髮的養分就無法送達，加速頭髮的稀疏或掉髮。

頭屑造勢落雪花
頭皮分泌的過多油脂會和空氣中的灰塵混合在一起，形成可怕的頭皮屑。

方法一：讓頭皮吃點酸
染燙產品中的鹼性成分是頭皮的致命傷，會讓表皮層變得粗糙失去彈性。最好選擇帶有酸性成分的洗護產品，它能在頭皮表面形成自然的保護膜，控制頭皮油分，改善頭癢、頭皮屑的問題，還能增加頭髮光澤度。

方法二：嚴防頭蟎入侵毛囊
頭蟎寄生在人類的毛囊中，頭蟎是喜歡吃油脂的微小動物，吃飽之後，為了幫助消化，它會分泌一種解脂酵素，這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺，阻塞毛囊生長，導致頭皮毛囊堵塞。

髮際後移大腦門
頭皮水油平衡如果沒有好好調理，最終油脂會堵塞毛囊，讓頭髮變得稀疏，髮際線後移。

 
方法一：澆滅旺盛的肝火
肝火不僅對明眸排毒有所影響，與掉髮也是息息相關。當肝火旺盛時，氣容易鬱結成火，火氣會一直向上走直沖頭頂，讓頭部毛囊油脂溢出，造成毛孔粗大，頭皮抓不住髮絲而造成掉髮。平復旺盛的肝火，這樣肝氣就能正常生髮、順調。

讓頭皮自由呼吸。換季升溫，頭皮也會水油失調，頭皮要健康頭皮保健好好做才會有個髮型才能漂亮喔!

頭皮出油怎麼辦？改善頭皮出油、頭髮油膩的情況

天天洗髮，洗對方法，不要過度洗髮過度梳理頭髮：對頭皮出油最有效的治療方法是每天洗頭。洗髮時，洗髮精要停留5分鐘來跟油質交互作用，不用過熱的水洗頭髮也有助於降低油脂產生。

注意吹頭髮的溫度，造型品、噴霧和髮膠要適量：吹風機可以讓頭髮乾得比較快並且去除掉堆積的油，但是熱風也會打開油脂腺並且刺激出更多的油來。如果一定要使用，換用溫或冷的風。

如果你的頭髮已經很油了，用比較少量的造型產品可幫助於減低油跟汙垢的的堆積。如果一定要用，那麼水性的產品可能要選擇比較不那麼有傷害性的選擇。

髮質的屬性並不一定等於頭皮的屬性，有些人是油性頭皮，但因染燙而讓髮質變得乾澀毛躁。就誤以為自己是乾性髮質，而選用乾性髮質的護髮用品，反而讓髮質變得更糟！

頭皮保養重要性

 
健康的頭皮會為頭髮帶來充足的營養和充沛的能量，自然就會養出一頭秀髮；反之，頭皮如果不被重視，不僅是頭屑、出油、脫髮等問題無法解決，還會帶來一頭死氣沉沉的“鏽髮”。不在意的頭皮小問題或許就會引發大患！

健康頭皮是什麼樣的狀態？
健康頭皮保養A：無肉眼可見的頭皮屑，頭皮放鬆不緊繃，無瘙癢，能較長時間保持清爽狀態。相應的表現在頭髮的狀態就是髮根強韌、頭髮滋潤有光澤、不油膩等。

掉髮的問題比較難發現，正常的頭髮可以再頭皮上生長七年，而每日平均掉髮約100根，若超過150根則為異常。

掉髮平時可能感受不到，通常都要等到頭髮變稀疏才有感覺，你可以先看看自己是否有下列的情況：

01. 過度吹整燙染
02. 清潔保養錯誤
03. 持續綁頭髮，使頭皮承受壓力大
04. 服用藥物影響掉髮
05. 頭皮受到病菌感染
06. 遺傳、內分泌異常

頭皮癢、頭皮屑、頭髮出油等問題是怎麼產生的？

 
健康頭皮保養A：健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群以及代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。

頭油、頭癢、頭皮屑多、頭髮乾、掉髮等都是頭皮生態環境失衡導致的頭皮問題。