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多吃海藻類食物

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人體內的甲狀腺素有很大一部分是影響頭髮的光澤度。而女性一旦過了三十歲的年齡，甲狀腺素分泌能力便大大降低。

因此，可以通過多吃海藻類食物來改善，因為海藻類食物中的碘含量非常豐富，而它恰恰是人體內合成甲狀腺素的主要原料。

所以經常吃海藻類食物，可以促進頭髮生長，並讓頭髮時刻保持滋潤和烏亮狀態。
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