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頭髮分岔原因－睡眠不足


很多人心中都會納悶這睡眠不足怎麼會導致頭髮分叉呢?睡眠不足也會導致頭髮分岔，答案絕對是很肯定的，長時間處於睡眠不足的情況，這會直接導致人體的新陳代謝速度，從而導致髮質變差、變得分岔，要想保養頭髮，那麼一定要有充足的睡眠，減少熬夜的次數，這樣對於保養頭髮，預防分岔很有幫助。


在晚上10：00〜凌晨2：00之間有良好睡眠的話對肌膚有益，其實對頭髮也是一樣。這段期間是促進生長激素的分泌及新的細胞生成的「黃金時間」，相信很多人都知道。


但是，並不是睡越久越好，「睡眠品質」才是最重要的。令人遺憾的是，生長激素在進入40歲後，就會變成20幾歲時的一半，因此，更年期的女性特別需要在黃金時間入睡。

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